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像，一边跟徐逸帆道别，目送徐逸帆离开。

> 厂商新闻《牛马恋综：补觉加班，性缩力拉爆了》特朗普继续对日本施压：日本需要开放市场 时间：2025-11-03 05:15

• 编辑:CN

作者 | 毛毛

来源 | 她刊

看打工牛马谈恋爱，班味浓到要窒息，观众感叹：“真实到像在看同事谈恋爱。”

恋综《逃离朝九晚五的恋爱》，目前刚刚播出4期，10位年轻人的恋情尚未开始，观众就已经狠狠共情。

第一期节目从“加班”的场景展开，夜晚的写字楼依旧灯火通明，公交车上的打工人昏昏欲睡，等在家门口的只有事先点好的外卖。

他们住在北京的顺义、海淀等著名打工人聚集地。

闲聊时不再提及名校毕业、大厂履历，而是吐槽房子难租又贵。

如今，为了谈恋爱，他们集体请了5天年假，预支了对许多打工人来说，几乎一年里所有的假期。

千千万万个牛马因此破防，不是可怜恋综嘉宾单身，而是可怜镜头内外每一个被假期“绑定”人生的打工人。

我们的人生，似乎都活在这种“限时假期”里。

班味恋综

图书编辑、程序员、直播运营、制片人、银行职员……

10个北漂“牛马”集体请了5天年假，共赴海南，开启一场和陌生人的恋爱之旅。5天之后，他们回归北漂生活，节目组继续跟随记录，看牛马如何抽空恋爱。

刚抵达海南，有人就直接拉起窗帘补觉。每个打工人都逃不掉“假期第一天睡觉”的铁律。

没有华丽烛光晚餐和户外派对，10位睡饱觉的嘉宾，当晚在酒店的自助餐餐厅见面，开口就尊称对方为“老师”。

MBTI是破冰最好用的工具，I人E人阵营在入座10分钟内迅速划分。

自报职业之后，两个互联网同行用行业“黑话”交流起来。西二旗、大钟寺的地名一出，双方瞬间心知肚明，会心一笑：“我大概知道你是哪家公司的了。”

晚饭开始，有人化身无情的咀嚼机器，一脸疲惫。而其他嘉宾能瞬间看穿他疲惫背后的打工状态，“两点睡三点半起，来之前的两天还在疯狂加班。”

第二天一早，他们继续在酒店餐厅见面，聊天话题依旧紧扣房租、裸辞，详细到租房的位置、户型、价位，并快速算出了性价比。至于名校背景、大厂履历、恋爱期待都鲜少被提及。

一位男生，刚刚裸辞，住着月租4000多元的房子，周围人一边感叹他的勇敢，一边追问：“你是攒够本金了吗？”“你在北京有房吗？”“裸辞房租怎么办？”

比恋爱气息先来的，是牛马之间近乎本能的“生存探讨”。

当镜头展现他们的生活细节时，真实到直击每个打工人的灵魂。

正式出发之前，有人第一次坐在演播室备采时，被电话打断，直接面对镜头对接起工作。

节目开始录制后，所有人的手机需上交节目组，他们看似抛弃北漂生活的烦恼，心无旁骛地恋爱，实际上，生活的重担还是没放过他们。

在确定第二天的约会行程后，凌晨1点，有人掏出电脑，戴上耳机，迅速投入工作。

就连约会环节，开场白还是围绕工作中是否需要喝酒应酬的话题。

10个年轻人的生活，都以工作为圆心展开。

他们身上散发的班味，就像刺鼻的洋葱，浓到网友想流泪。当说到请5天年假参加节目时，有女嘉宾眼里散发出坚定而向往的光，但言辞里全然是对休息的渴望。

“年假对我而言，意味着充足的时间，让我放松”，恋爱只字不提，休息才是目的。

仿佛为了这5天年假，每个人都苦苦忍受了一整年。

屏幕外，无数的打工人纷纷共情：

“懂得都懂，一口气用掉5天年假是什么含金量。”

“请假才有空去谈恋爱，谁破防了我不说。”

这届恋综，更像是压倒骆驼的最后一根稻草，追更的网友们，不再站队磕CP，而是集体诉苦。

请年假，对于很多行业的人来说，都是件不敢奢望的事。媒介从业者抱怨，在法定的国庆假期被临时喊去外地驻场帮忙；公关从业者好不容易挤出来的年假里，在海边开始改方案；媒体从业者在山顶打开电脑写稿；还有中层领导抱怨，从婚假到年假，已经三年没有休息过，年假虽有，但工作永远也做不完。

图源：@Lee老师要努力哦

“假期”于现在的年轻人而言，极为珍贵。

工作可能会在假期中不定时出现，如果不提前做好时间规划，随便用掉假期，是对自己的背叛。

而假期并不完全等同于放松。假期中的我们，总有许多必须要做的事，参加亲朋的婚礼、陪家人去见并不相熟的亲戚，完成带孩子、亲子游等kpi或是从7天限定的假期里抽出大量时间应付家里的相亲……

不断压缩后，留给我们放松身心、实现梦想的时间，已所剩无几。

可是，就像“恋爱”一样，结婚、丧葬、孩子的出生、天南海北朋友的相聚……许多人生重要的时刻，让你必须腾出时间，亲自参与，才能完成。

倘若工作被视作人生主线任务。那么，以上重要的人生节点，只能时间紧凑地安排在每一个假期里。

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人生大事都在请假

人生的许多重大时刻，都在假期里见缝插针地完成。

婚假、丧假、产假……都代表了人生的某一个阶段，它们合理地被列为法定假日。

除此之外的照顾生病家人、亲朋出游、参加比赛等突发事件，都需要单独请“事假”才得以实现。

许多人卡在第一步：顺利批假。

请假往往需要绞尽脑汁，想出一个领导无法拒绝的理由，哪怕是咒自己生病了，也势必要把假请下来。

有网友分享，想趁孩子放暑假，一家人出去旅游，因为实在没有找别的借口掩饰，索性直接说明情况，没想到领导直接批假。

她的帖子底下一片羡慕的声音，而她本人也觉得，遇到一位绝世好老板。

评论区里，网友还手把手教取经的人，如何把请假参加婚礼的需求，修饰得更合理。

名正言顺说出自己的需求，成了一种奢望，所有人都吞吞吐吐，反复斟酌。

请假的人，一方面反复自我评估请假理由是否合理，另一方面又担心领导的一言堂。

有网友家中长辈去世，她本想第二天早上去吊唁，9点半之前就回公司，但回家之后，发现家里人准备当天就出殡下葬了，她赶紧和领导临时请假，说明突发状况。

但领导只是冷淡回复：“公司没人了，你们看吧，你们这不叫请假，是通知。”

非直系亲属离世无法申请丧假，领导也不批事假，无奈，她只能返回上班。

回程的路上，她边开车边掉眼泪，心里堵着一口气：“以后家里不敢死人了，因为我预知不了。”

图源：@大宝宝°🍼

事发突然的请假，势必会打乱本来的工作节奏，遇到不近人情的领导，只会用“公司制度”来逼迫下属放弃。

可即使符合规定假期的申请条件，许多人请假时，还是会被冷漠的制度中伤。

有网友回忆她任职HR时，碰到过一个应届毕业生，刚刚入职一周就要申请丧假，申请上写的是“父亲去世”，当申请递交到经理手中时，经理提出需要补交材料——死亡证明，她实在不知如何向同事开口，这对于任何一个人来说都太残忍了。

还有人在奶奶去世后，无法赶回去见她最后一面，只因为她是公司唯一的剪辑师。而公司新项目刚刚启动，如果因她个人的耽搁，公司将承担损失。她只能硬着头皮崩溃加班，为自己挤出请假的时间。

制度与人情之间，似乎有条巨大的裂缝。

在这样的工作氛围下，当意外来临时，许多人的第一反应竟是如何处理好工作，一些人甚至因此而内疚，反向洗脑自己，产生了“请假羞耻”的情绪。

有女孩收到姥姥快不行的消息时，第一反应是担心工作怎么办。在斟酌着和领导发完请假的申请后，她第一反应是加班完成本周的工作，再“问心无愧”地离开。

等到她处理完工作，在高铁站等车时，才猛然意识到，她将姥姥排在了工作之后，后知后觉的“冷漠”，让她骂自己“没有人性”，对姥姥的愧疚如潮水般袭来。

图源：@桃个吉利

很多人因为“请假羞耻”的情绪，不断压缩自己的休息时间，同时还被这样的上班制度所同化，逐渐将他人的正常需求也视作不合理。

今年8月份，哈尔滨马拉松国内赛场上，“最快女护士”张水华，夺得了女子组的冠军。

赛后采访中，她坦言，“医护工作很忙，参赛特别不容易。希望领导支持她周末调休，参加比赛。”

此番言论一出，瞬间被无数反对声淹没。许多网友第一时间代入她的同事，直言同事调班意味着需要另外的人牺牲周末时间工作。

而那个另外的人，很有可能是工作中的你我。

但张水华有错吗？她只是在合理利用自己的调休。

实际上，反对她的人和支持她的人，出发点都是一致的：努力寻找工作和生活之间的平衡，分秒必争捍卫工作以外的生活时间。

这些分秒必争的空闲时间，包含着自己想要过的人生模样，有时，甚至包含着至亲之人的一生。

有人晒出3张请假条，让无数网友泪目。

他要照顾重病住院的妻子，接连请假两次，共计9天，在回到公司上了10天班之后，他最后一次请假，假条上写着“妻子去世”，需请假3天。

“一生的爱人，12天的假期”，悲痛化为3张具体、生硬的申请证明，牵动着每一个人的神经。

许多人开始自我审视，高强度的工作究竟是为了什么？

当突发事件来袭，我们依旧需要走完所有流程，用几天的时间，打理好一切，迅速回归工作岗位。

面对最爱的人离世，我们有能力在几天内办好后事，却无法承担此后每一次思念的悲痛。

短短几天的假期，却承载着我们需要用一生去面对的“离别”与“遗憾”的课题。

对此，所有人都开始思考，工作和生活的意义到底是什么？

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比请假更重要的东西

越来越多打工人发现，假期已经无法发挥它该有的功能了。

本该休息的假期，很多人却不敢手机静音，要随时等候领导的召唤，但当真的看到工作信息弹出时，会产生应激反应，从生理到心理都充满厌恶感。

今年的国庆假期，出现了一条爆火词条#国庆只是把工位换成了草地#，很多人把电脑带到户外，随便瞄准一块空地，就坐下随地大小班。

有人甚至觉得，整个旅途中，只有坐在飞机上强制没信号的情况下，才能安心睡一个好觉。

打工人的时间被无限侵占，许多人开始意识到“假期”并非是高压生活的暂停键。

有人决定离开这样的环境，回到老家。

有博主拍摄了一系列短视频，记录那些“想明白”的年轻人的内心转换。

当他们回到老家的厂子里工作时，大部分会遭遇工资腰斩的情况，名校毕业和大厂经历都纷纷失灵，起跑线和从未出过省的同事一样。

在这样的环境中，却出现了一种从未有过的“精神解压”。

上班不需要打卡，提前下班只需要和老板打声招呼；工作不需要经常开会，一间小小的办公室里，所有人张嘴说一声，就抵过动辄几个小时的会议；谈合作不用西装革履，甚至不用带电脑，多年的相处让双方老板早已建立信任。

逢年过节的福利，也从大厂一张小小的购物卡，换成了实打实的米面粮油。

没有KPI的环绕，意味着下班就是下班，而不是换个地方继续工作。

图源：@小张震

这样的精神解压，让许多本来讨厌人情世故的网友们，也发出羡慕的声音：

“我也想在太阳落山之前下班。”

“我也想下班之后有时间做自己的事。”

真正给我们充电的并非是假期，而是对自己时间的掌控。

我们利用短暂的假期去见到久违的朋友、家人，去学一项新技能，去打卡喜欢的店铺。

实际上，这些事，甚至可以不用依赖假期去完成。当休息真的是休息，生活真的是生活，请假就不会变成我们的人生重点，真正重要的，是看到请假之后想做的那件事。

当“想做的事”遍布在生活的各个角落中时，人生的快乐，才真正来临。

许多人开始主动切割生活与工作，将过量的工作推回到界限之内，不再强迫自己遵循硬性制度。

有人放弃对“全勤”对执着，少赚几百块也饿不死，但是世界上会多一个快乐的人。

有人开始每天用不同的花打扮房间，这样的治愈效果比拼命加班工作换调休来得更直接。

有女生发帖感叹：“到底是什么伟大前程，值得把每个四季错过？”

作为单休的新媒体人，她喜欢休息的时候做她想做的事情，去公园晒太阳，一时兴起去临近城市旅行，哪怕是特种兵式的旅行，都让她感到开心大于疲惫。

曾经，她每次请假都十分忐忑，担心领导会因此有意见，但她如今认清了职场人设不会因为“请假”而倒塌，领导并不会给不请假、不说出需求的员工升职加薪。

她将“请假”视作反向筛选公司的标准，无法正常请假的公司，也注定不是她的归宿。她没有逃离职场，她逃离的不过是一个令人窒息的有毒生态。

图源：@00的成长日记

人生主线有太多条路可以走，当我们开始用“请假”反思生活重心时，生活的选择权似乎又重新交到了自己的手上。

抛弃“请假羞耻”，也是一种自我提醒，要对自己更加宽容一些。

短暂的不仅仅是假期，更是我们每次和自己、朋友、亲人相处的机会。

工作是常态，却不应该是全部。

而快乐也不应该只出现在假期里，每一个普通的日子，都是三万分之一的人生。

世界的条条框框已经很多了，至少我们，不该让自己活在“限时假期”中的“限时快乐”里。

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